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EileenAtkins02

μŠ€μ›¨λ””μ‹œ λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” κ°€μž₯ 기본적이고 전톡적인 λ§ˆμ‚¬μ§€ 기법 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, κΉŠμ€ 압박을 톡해 근윑의 κΈ΄μž₯을 ν’€μ–΄μ£Όκ³  ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ„ μ΄‰μ§„μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€μ „μ˜ νœ΄μ‹ ν˜Έν…”μ—μ„œλŠ” μ˜€ν”ΌλŸ°μ„ 톡해 μ˜ˆμ•½ν•œ κ³ κ°μ—κ²Œ μˆ™λ ¨λœ λ§ˆμ‚¬μ§€μ‚¬κ°€ 개인 λ§žμΆ€ν˜• μŠ€μ›¨λ””μ‹œ λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 과정은 λͺΈμ˜ ν”Όλ‘œλ₯Ό 효과적으둜 ν•΄μ†Œν•΄μ£Όλ©°, 슀트레슀 완화에도 λ›°μ–΄λ‚œ 효과λ₯Ό λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€.

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