V tomto článku se dozvíte vše o keto dietě - psané lékaři na základě nejnovějších studií. Ketogenní, proteinová nebo bílkovinná dieta – různá pojmenování pro stejný cíl: dosáhnout ketózy. Co to vlastně znamená? Při ketóze váš organismus spaluje tuky na energii místo cukrů, což má potenciál k hubnutí. Keto dieta se zaměřuje na minimální příjem sacharidů a vysoký příjem tuků. Naopak, proteinová dieta se soustředí na zvýšený příjem bílkovin s cílem udržet svalovou hmotu během hubnutí. Obě diety mají své výhody a omezení, proto je důležité najít tu správnou pro své potřeby.