Het dagelijks leven wordt steeds intensiever: hard werken, intensief sporten, zorg voor familie, door de week en in het weekend. Hierdoor slapen we korter en verlangen we steeds meer van ons lichaam. Om overdag maximaal te presteren en toch te kunnen genieten van het leven, moet u de relatief korte nachtrust gebruiken om goed te herstellen. Een goede nachtrust geeft u de energie om overdag beter te bewegen.